社交舞:
交誼舞,亦分摩登與拉丁兩大類型,主要有Slow Tango、吉魯巴、華爾滋、恰恰恰等,主要以輕鬆、娛樂性質為主,學習各種不同變化的舞步,在各種社交場合上,實用性頗高。
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芭蕾(Ballet):
妳是否學習了好久的舞蹈,但是總覺得自己的肢體以及核心基礎不足?
芭蕾是許多舞蹈的基礎,學習芭蕾可加強腳掌、腳背的使用,軸心的穩定性、身體的延展和柔軟度,讓妳在學習舞蹈的過程中更加平穩。
在芭蕾舞的課程中,我們將針對腿部、手部及身體軀幹的線條,要求向外延伸、開展的肢體空間訓練,包括腳的五種基本位置,三種基本舞姿,腿的伸展、打開、屈伸、抬腿、踢腿和劃圓圈等動作,還有脊椎延伸、身體框架的練習、各種舞步和連接動作等,都可以訓練一個舞者最基本的身體能力與形狀線條。
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皮拉提斯(Pilates):
皮拉提斯源於19世紀初,由德國人Joseph Pilates所創,是一種結合人體解剖學、運動力學和瑜珈、舞蹈、體操等多樣性的運動所發展出來的身體療法。
皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群、強化肌肉、增加身體的敏銳度。皮拉提斯鍛鍊的是較深層的肌肉,不是表面大肌群,所以不會壯大肌肉,反而讓線條變得更纖細修長。此外,皮拉提斯能增強平衡,矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害,還可幫助體內淋巴系統循環,增強免疫力,提升血液循環,有效改善氣色和膚質。因此除了專業舞者之外,一般人也能藉此加強肌力,增加柔軟度,調整身體姿勢,甚至現在也有許多物理治療將皮拉提斯的技巧運用在復健上,為骨骼、肌肉損傷者帶來福音。
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兒童國標及其他兒童肢體開發課程:
針對兒童設計的舞蹈課程,讓您的孩子從小學習國標,學習正確站姿與美麗的儀態,讓孩子在休閒之餘,學到才藝並兼具運動的效果,從小培養運動習慣及享受生活的樂趣。
Dance Passion更進一步為您設計親子MV課,在孩子成長的過程中,才藝課不再只是家長給的壓力,而是增進親子感情的橋樑,讓您擁有在孩子一生只有一次的成長過程中,一同共舞的機會。
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運動組合套餐:
Dance Passion在週一到週五的早上7:00-7:50,以及中午12:20-13:10,結合拉丁舞蹈、瑜珈提斯、社交舞、拉丁塑身操等課程項目,讓喜歡運動的妳,在暢快運動的同時,也滿足學習各種舞蹈的慾望。擺脫傳統健身的單調,藉由拉丁的輕快舞步,達到雕塑身材、運動養生的效果,動作簡單容易上手,讓你輕鬆養成運動的習慣。
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拉丁表演舞:
國標舞不論是雙人或是單人,都可以擁有一套專屬於自己的舞序,來到Dance Passion可以針對不同的需求,例如新人想在婚禮上來段舞蹈表演,或者是公司尾牙同事團體舞蹈表演,或者只是想要增加自信心,和喜歡跳舞的朋友一起學習一套舞序,都可以量身訂作一套拉丁表演舞,不限人數,讓自己與朋友一起擁有共同的興趣,享受舞動的樂趣。
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MV舞:
你是否在盡情歌唱的同時,也想像MV中的主角歌手一樣,能夠隨他的音樂起舞,沉醉在那首歌的歌詞氛圍裡呢?Dance Passion深知大家對於歌手的嚮往,因此開設MV舞課程,讓大家都能學習自己有興趣的MV舞蹈,圓一個明星夢!
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